传统的“课间10分钟”是孩子们的最爱，孩子们可以做游戏，如踢毽子、丢沙包、跳皮筋等；还可以进行‌体育活动‌，如跳绳、打球、跑步等。这些丰富多彩的活动，不仅有效舒缓了学生因学习紧张而产生的身心疲累，让眼睛得以放松，还能助力他们以更好的状态投入到下一节课的学习中。而且，在游戏互动中，学生的情绪价值得以提升，合作精神、创新能力以及人际交往能力等也能得到良好的培育。

然而，课间10分钟缩水乃至消失的现象屡见报端。也许是出于对安全的考虑，怕学生因课间活动受伤而承担责任，某些学校或班级采取“圈养式教育”，要求学生课间“文明休息”，即学生只准喝水、上厕所，不准在楼道停留，更不许到操场玩耍。还有某些教师拖堂或延迟上课，压缩了学生自由活动的时间。

素质教育的本质和目标是促进学生德智体美劳全面发展。而这种“课间圈养”的教育方式，实则是对学生天性的扼杀，是对身心健康权的剥夺，是对教育本质的异化，也是对素质教育的阉割。

《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》明确指出，要加快补齐体育、美育、劳动教育短板，落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。新学期以来，山东多地多所学校响应“纲要”要求，不仅没有让课间10分钟缩水，反而让课间加量，由10分钟调整为15分钟，保证实现学生“每天校内运动2小时”的目标。

但是，如何让课间15分钟的价值最优化、最大化，成为一道亟需答好的必答题。课间加量后，学校决不能重复走“圈养课间”的老路，更不能“放散羊”，任学生自由散漫。

时间调整后，学校要做好时间的“加减法”。因为学生每天在校学习的时间是一定的，每堂课45分钟（部分学校40分钟）的时长必须严格保证，尤其是在“双减”政策的背景下，不可能在整体时间上再加更多的量。因此，要想让学生既能学得好，又能玩得好，需要更科学合理地统筹和规划学生在校时间，达到健体增慧两不误。

在保证时间充足的基础上，学校还应在活动空间上做文章，让学生有地方玩。教学楼大多都是楼房，上下楼到操场活动肯定会花费一些时间，这不仅占用了仅有的15分钟课间时间，还可能导致学生活动量的不足。而且，让所有学生集中到操场活动，既不安全，也不现实。这就需要学校对校内所有能活动的空间进行合理统筹规划，明确哪些年级和班级到操场活动，哪些在楼道里锻炼，哪些在教室内游戏，或根据情况进行依次轮换。最好能够制定发放“活动板块规划图”，让课间活动有点有规有序进行。

学生有的玩，还要玩得好，能起到强健身心的作用，需要学校设置一些学生喜欢、时间短、见效快的游戏活动，并鼓励各年级和班级形成自己的游戏特色，引导学生快乐游戏，科学健身。为了保证学生活动有序且安全，可以倡导教师和孩子们一起游戏，不仅能让教师参与锻炼，密切师生之间的感情，还能引导和监督孩子，保障孩子们的安全。同时，还应加强家校沟通，取得家长对活动意义、活动安排和安全措施的认同，推动形成家校协同育人的良好局面，共同推动学生的全面发展。

将课间10分钟延长至15分钟看似微小，但只要学校在“提质”上下足“绣花功夫”，定会让课间15分钟成为学生身心健康发展的“黄金时间”，让学生快乐加倍，活力满格，健康快乐地成长。（竹风）（图片源自网络）